[...] bedzie idealny. Teoretycznie. Bo juz nie spale fatu raczej nic . Ale tez nie zaleje sie na momencie. Nie chce czekac 3miesiecy zanim powiem 'no,najdalem sie do syta'. Nie chodzi o anabolizm po reduckji - bo z anabolizmem to ma malo wspólnego . Chodzi tylko i wyłącznie o psyche. Fakt najedzenie sie i nie zyebania formy. Nie zebym musial. Bo [...]
[...] vs wartość podana ) blad może sięgać 10%+. Więc nie rozumiem do końca czym się przejmowac czy rozkminiac. Ludzie zrozumcie to. Nic nie jest pewne na 100%. Nic. Jeśli chodzi o kaloryke. Po pierwsze cpm. Nie da się obliczyć cpm dokładnego. To są wartości przybliżone. Ba. Twoje CPM każdego dnia jest inne. No chyba że robisz wszytsko [...]
Tu nie chodzi o to czy jest sens czy nie ma - bo wiadomo że dla młodych osób nie ma znaczenia, czy nie warto sobie psuć zdrowia. Skoro poziom testa jwst wysoko. Dla starszych (40+) jest kwestia TRT i związane z nim czy to wzrost libido, czy lepsze samopoczucie, czy lepsza efektywność w pracy.etc. Bo poziom testosteronu ma niesamowity wpływ na [...]
[...] musiałam niestety sprawdzić to na sobie i doświadczyć poważnych skutków zakwaszenia. Pytanie mam jeszcze co do diet niskowęglowodanowych - są jakieś normy proporcji B:T:W chodzi mi o optymalny stosunek białka do węgli i tłuszczy, aby uniknąć zarówno "przebiałczenia", jak i katabolizmu związanego z niską podażą energii z węglowodanów, tłuszczy? [...]
[...] z ciężarem maksymalnym, po czym zdejmujemy obciążenie i wykonujemy dodatkowe kilka powtórzeń na obniżonym obciążeniu. Staramy się nie przekroczyć 15 powtórzeń. Tutaj chodzi np. ze robie klatke 5 powt z ciezarem maksymalnym po czym sciagam 1/3 ciezaru i cwicze do 15 powtorzen i to juz koniec klatki i jade dalej??? po skonczonych [...]
Pumo, chciałbym żebyś napisał parę słów o treningu dla kobiet Tyle, że tym razem (tzn. w odróżnieniu od większości które chcą schudnąć poprzez ćwiczenia) chodzi o osobę już bardzo (bardzo bardzo) szczupłą która chciałaby nabrać bardziej kobiecych-sportowych kształtów + oczywiście wzrost sprawności fizycznej Sprawa rozbija się o to czy te [...]
[...] - bo on to faktycznie straszna masakra. Ostatnio padłem po obwodzie B. Chodzi mi o ciężki siłowy. Dzisiaj na przykład tylko po sprintach mnie ostro dobiło. O ten trening mi chodzi - czy on też ma być taki masakryczny, bo tutaj tylko trochę się zmęczyłem, dopiero sprinty zabiły gwoździa. Ale tylko tymczasowo. 30 min i doszedłem do siebie. Po [...]
[...] JFJKD kultywuje tradycję nauczania sposobu walki jaki przedstawiał Lee na filmach i w książkach. Tradycja to może słowo na wyrost, ale lepszego nie mam . W każdym razie chodzi mi o to, że styl ten ma ścisłą metodykę i wachlarz technik, a założenie jest takie, by tego nie zmieniać. Wg. mnie JKD koncepcje to styl, czy też połączenie styli o [...]
Puar a wiesz ze w oryginale nie chodzi o wyskok w gore i kopniecie z rozbiegu, takie jak na filmach? Innymi slowy ta ksiazka ma bledy w tlumaczeniu. ;) Nawet w rozdzialach o pozycji walki.;) A o jakie kopnięcie? Tylko nie pisz, że nie będziesz mnie u instruował przez neta Co do drugiej części swojego posta - także udowodnij swoją rację. Coś [...]
"Weź się chłopcze ocknij bo się kiedyś obudzisz z głową w nocniku. Jesteś zapatrzony w swoja Linie która nie obchodzi nikogo oprócz Ciebie. Jesteś mocny w gębie ale jak będę miał okazję to zobaczymy czy taki sam jesteś na ringu. Sorry liny ograniczają i nie będziesz miał gdzie uciekać. Co do Twojej żony to sama pokazała żałosny poziom w tonie [...]
[...] na krótki i dzisiaj mnie przydusiło... No no no mniejsza z kaszlem mnie na 5 miesiecy trenu E Genamed moze z 3 razy zlapal ale tu kolega mowi o efektach bardziej jesli chodzi o trening/miesnie ,ktore na innym trenie czul wiec wie co mowi i mysle ze jego opinia nie ma na celu reklamy innych labow czy anty pimpu Dna , wydal 2 paki na tren i [...]
[...] na krótki i dzisiaj mnie przydusiło... No no no mniejsza z kaszlem mnie na 5 miesiecy trenu E Genamed moze z 3 razy zlapal ale tu kolega mowi o efektach bardziej jesli chodzi o trening/miesnie ,ktore na innym trenie czul wiec wie co mowi i mysle ze jego opinia nie ma na celu reklamy innych labow czy anty pimpu Dna , wydal 2 paki na tren i [...]
Panowie podtrzymując temat GH a chodzi mi właśnie o Imperial spotkaliście się może z różnymi opakowaniami ? Chodzi mi o kolor nadruku na fiolkach i opakowaniu tak się stało ze mam dwa opakowania gh z innych źródeł i różnią się trochę kolorem na jednym jest ciemniejszy a na drugim jaśniejszy, na jednym opakowaniu jest naklejka hologram a na drugim [...]
[...] wino ? - czy jest sens brać 30 mg dziennie ?- wole na oralach jechać dłużej a mniejsze dawki .Pozdro Z tego co czytałem to andro jest na mct. Andro bdb lab. Jeżeli chodzi o delikatniejszy oral podobny do mety to możesz sprawdzić ture. Dziękuje za odpowiedz Łodzianin lub inni experci z forum co sadzicie o tym lepiej taka ture [...]
Witam , szybkie pytanie w jakie laby celować jesli chodzi o Sustanon ( ogolnie testo ) ... Nandrolon Oxymethylon i Metanabol. Ostatnio leciał IONS ale srednio mi sie to widzi na tą chwilę. Pzdr! Androchem, Panax, Melia, Monster, Soda. A co z IONS jest nie tak? Tzn jeśli chodzi o IONS nie mam żadnych zastrzeń , po prostu długo leciał test w [...]
Jeśli nie mam możliwości biegania w związku z kontuzją (nie mam więzadła krzyżowego póki co czekam na rekonstrukcję ), a chcę jakoś zastąpić aeroby, chodzi tu o spalenie resztek tkanki tłuszczowej z brzucha (a więc zgodnie z tematem wyrzeźbienie) to czy wykonując zestaw ćwiczeń np. ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia z kettlle bellem, pompki, [...]
[...] kolejne 700kcal. czy moze tak byc? ze kolacja jest tak samo obfita jak sniadanie, no i bardziej obfita niz reszta dnia. zaznaczam ze mieszcze sie w limicie kcal i B/T/WW, chodzi mi tylko o rozlozenie jedzonka. na kolacje jem zawsze ponizej 3gWW i sytuacja z taka obfita kolacja ma prawie zawsze miejsce po treningu. 6. jest sens wogule odzywke [...]
Berd - chodzi o to, zeby podczas ladowania tluszczy jak najmniej wcinać a wegli duuuuuzo wiecej. ja ze swojego przykladu wiem, ze jak sie na ladowaniu nafpieprzalem slodyczy (np. 250g chalwy, 250g czekolady <--to wszystko z rana) i popoludniu juz tylko kasza, ryz i piers z kury z warzywami to bylo super i dla psychiki (co najwazniejsze) i [...]
[...] teraz,a mam pol ciala na raz,zaczalem od lap,i jak potem robilem przysiady to niemoglem zlapac oddechu,jazda przegieta,ale odziwo niemam zadnego okresu przejsciowego jesli chodzi o zmiane diety i jak pisales ze przez piersze pare dni to lipa sie czlowiek czuje,ja czuje sie naet powiem ze mam wiecej energi niz mialem na tej do tej pory,co jadlem [...]
Czytając odpowiedzi doszedłem do 100 strony, więc jeśli coś już było na ten temat to sorry. Nie chcę wprowadzać zamieszania raczej zgadzam się z opiniami tu przedstawianymi, ale to co ostatnio przeczytałem trochę mnie zaskoczyło. Chodzi o nasycone tłuszcze, już wcześniej czytałem, że nie są aż takie złe jak się o nich mówi, ale opinia [...]